Εγκυμοσύνη

29 εβδομάδες έγκυος

29 εβδομάδες έγκυος

Εσείς στις 29 εβδομάδες έγκυος

Μπορεί να το έχετε ακούσει δεν είναι καλή ιδέα να βρεθείτε επίπεδη στην πλάτη σας.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μήτρα σας μπορεί να πιέσει μια μεγάλη φλέβα που ονομάζεται κοίλη φλέβα, η οποία τρέχει κάτω από τη δεξιά πλευρά της πλάτης σας. Η πίεση αυτής της φλέβας από τη μήτρα σας μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος μέσω της φλέβας και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή ή πόνο κάτω από τη μία πλευρά του σώματός σας. Το να στέκεστε στην πλάτη ενώ είστε έγκυος μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο θνησιμότητας.

Εάν είστε ανήσυχοι, καθίστε ελαφρώς, βάλτε το στο πλάι σας και βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από το στομάχι σας.

Ανοσοποίηση
Αν δεν έχετε κάνει ήδη τις ανοσοποιήσεις σας κατά του μαύρου βήχα ή της γρίπης, μιλήστε στο GP ή τη μαία σας. Στην Αυστραλία, αυτές οι ανοσοποιήσεις είναι ελεύθερες σε όλες τις έγκυες γυναίκες.

Διαμονή ενεργή
Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε πιο αργά και λιγότερο ενεργητικά, η σωματική δραστηριότητα εξακολουθεί να είναι σημαντική. Θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε και να ανακάμψετε από τη γέννηση. Πριν ξεκινήσετε κάτι καινούριο ή αν έχετε ανησυχίες σχετικά με την άσκηση ή τη διαμονή σας, επικοινωνήστε με τη μαία ή το γιατρό σας.

Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν το κολύμπι ή την άσκηση με νερό είναι καλή, επειδή παίρνει το βάρος από τα πόδια και τα πόδια τους. Ελέγξτε με τον εκπαιδευτή για τις κατάλληλες κινήσεις και στυλ κολύμβησης. Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε γιόγκα ή Pilates εγκυμοσύνης.

Το μωρό σας όταν είστε 29 εβδομάδες

Το μωρό σου:

  • είναι περίπου 26 cm από το κεφάλι προς τα κάτω και ζυγίζει περίπου 1,15 kg
  • θα βάλει σε βάρος το βάρος μεταξύ τώρα και περίπου 38 εβδομάδες
  • έχει όργανα που λειτουργούν σχεδόν όλα καλά
  • έχει αρχίσει να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια στον μυελό των οστών
  • αναπνέει πιο σταθερά τώρα - μέσα και έξω σε ένα κανονικό ρυθμό.