Σχολική ηλικία

Φυσική δραστηριότητα για παιδιά σχολικής ηλικίας

Φυσική δραστηριότητα για παιδιά σχολικής ηλικίας


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Καθημερινή σωματική δραστηριότητα για παιδιά σχολικής ηλικίας

Τα περισσότερα παιδιά της πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας εξακολουθούν να χρειάζονται άφθονη αδόμητη δραστηριότητα όπως τρέξιμο και κυνηγούν, και παιχνίδια παιδικής χαράς.

Η καθημερινή σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να περιλαμβάνει το περπάτημα, ποδήλατα ή σκούτερ γύρω από τη γειτονιά σας, και να παίζετε έξω στην αυλή σας ή στο τοπικό πάρκο. Και τα παιδιά σχολικής ηλικίας είναι συχνά πρόθυμοι να βοήθεια με φυσικά οικιακά καθήκοντα όπως η κηπουρική ή το πλύσιμο του αυτοκινήτου - κάτι που ίσως να επιθυμείτε να ενθαρρύνετε και εσείς!

Αυτά τα είδη των αδόμητων, καθημερινών σωματικών δραστηριοτήτων μπορεί να είναι πιο προσιτό και πιο εύκολο να χωρέσει σε πολυάσχολη οικογενειακή ζωή από τις οργανωμένες δραστηριότητες και τον αθλητισμό. Και όλοι προσθέτουν έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής για το παιδί σας.

Πόση σωματική δραστηριότητα χρειάζεται το παιδί σας; Τα παιδιά σχολικής ηλικίας πρέπει να κάνουν τουλάχιστον μία ώρα μέτριας έως έντονης σωματικής άσκησης κάθε μέρα.

Αθλητισμός για παιδιά σχολικής ηλικίας

Πολλά παιδιά είναι έτοιμα για οργανωμένο άθλημα από τα μεσαία χρόνια του δημοτικού σχολείου. Το παιχνίδι οργανωμένων αθλημάτων και δραστηριοτήτων μπορεί να είναι καλό για το παιδί σας με πολλούς τρόπους. Για παράδειγμα, μπορεί να τον βοηθήσει:

  • να αναπτύξετε την ικανότητα και να νιώσετε καλά για τον εαυτό του
  • μάθετε να ακούτε και να ακολουθείτε τις οδηγίες και τις βασικές τακτικές
  • βελτίωση των δεξιοτήτων μετακίνησης και συντονισμού
  • να μάθουν να οδηγούν, να ακολουθούν και να είναι μέρος μιας ομάδας
  • να μάθουν για το δίκαιο παιχνίδι και να είναι ένα καλό άθλημα.

Οι πρώτες εμπειρίες στον οργανωμένο αθλητισμό δεν πρέπει να είναι τόσο σκληρές ή έντονες όσο οι εκδόσεις ενηλίκων. Οι περισσότερες αθλητικές οργανώσεις έχουν τροποποιημένες εκδόσεις παιχνιδιών που είναι κατάλληλα για παιδιά σε αυτήν την ηλικία. Αυτά περιλαμβάνουν το In2CRICKET, το μπάσκετ Aussie Hoops, το NetSetGo netball, το TryRugby και το Auskick.

Τα τροποποιημένα παιχνίδια έχουν διαφορετικούς κανόνες και εξοπλισμό - για παράδειγμα, μια μπάλα από καουτσούκ αντί για μια σκληρή μπάλα του κρίκετ, ένα μικρότερο μέγεθος πεδίου ή μικρότερες ομάδες. Όλα αυτά μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να αναπτύξει δεξιότητες χωρίς να τραυματιστεί ή να χάσει εμπιστοσύνη.

Άλλες επιλογές για το παιδί σας θα μπορούσαν να είναι χορός, πολεμικές τέχνες ή μαθήματα κολύμβησης.

Βοηθώντας το παιδί σας να ξεκινήσει με το οργανωμένο άθλημα

Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να απολαύσει τον αθλητισμό δίνοντάς του πολλές ευκαιρίες να εξασκηθεί. Τα παιδιά μπορούν επίσης να ενδιαφέρονται για τον αθλητισμό μέσω του παιχνιδιού. Για παράδειγμα, ένα κομμάτι κρίκετ δρόμου ή κατώφλι μπορεί να δημιουργήσει δεξιότητες και αυτοπεποίθηση.

Μπορεί να χρειαστούν παιδιά σχολικής ηλικίας βοηθούν στην ανάπτυξη σωματικών δεξιοτήτων όπως κλοτσιές, χτυπήματα και ρίψεις. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεκινήσει με το να τον χτυπήσει, να πετάξει ή να κλωτσήσει διαφορετικά είδη μπάλες στο μέτρο του δυνατού. Μόλις είναι πιο δυνατός και πιο σίγουρος, μπορείτε να εργαστείτε για την ακρίβειά του, κάνοντάς τον να χτυπήσει έναν στόχο. Και μπορείτε να βοηθήσετε με το συντονισμό του με το να τον πάρει για να πιάσει μια μπάλα bouncy.

Τα παιδιά μπορεί επίσης να χρειάζονται βοήθεια για να μάθουν Αντιμετωπίστε τα συναισθήματα της νίκης και της απώλειας. Εάν το παιδί σας απογοητεύεται από τη μη νίκη του, μπορεί να βοηθήσει να επικεντρωθεί σε άλλες πτυχές του αθλητισμού, όπως το να παίζετε με συμπαίκτες και να συναντάτε νέους ανθρώπους. Αυτό μπορεί να διατηρήσει το ενδιαφέρον του παιδιού σας για τον αθλητισμό.

Διαφορετικά παιδιά είναι καλοί και απολαμβάνουν διαφορετικές δραστηριότητες. Εάν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, ίσως είναι καλό για το παιδί σας δοκιμάστε μια ποικιλία από αθλήματα, τόσο σε ομάδα όσο και σε ατομικό επίπεδο, και να συμμετέχουν σε περισσότερα από ένα αθλήματα κατά τη διάρκεια ενός έτους. Ορισμένοι τοπικοί αθλητικοί σύλλογοι προσφέρουν συνεδρίες "έρχονται και δοκιμάστε" ή προγράμματα σύντομων δεξιοτήτων, έτσι ώστε το παιδί σας να μπορεί να πάει σε διαφορετικό άθλημα χωρίς να χρειάζεται να πληρώσει πολλά χρήματα.

Ορισμένα παιδιά δεν αρέσουν στα αθλήματα και αυτό είναι εντάξει. Μπορεί να είστε σε θέση να βοηθήσετε το παιδί σας να απολαύσει περισσότερο τον αθλητισμό. Ή μπορείτε να την ενθαρρύνετε να δοκιμάσετε άλλα χόμπι που την κρατούν ενεργή - για παράδειγμα, χορός, ποδηλασία, βόλτες στην οικογένεια, συλλογή κοχύλια, φροντίδα γης και εξερεύνηση υπαίθριων χώρων.



Σχόλια:

  1. Nochtli

    Βεβαιώνω. Συμφωνώ με τα παραπάνω.

  2. Leodegrance

    διάολε, γιατί έχουν μείνει τόσο λίγα καλά blogs; αυτό είναι πέρα ​​από τον ανταγωνισμό.

  3. Boethius

    δροσερό πάρτε ενδιαφέρον!

  4. Dayne

    Κάνετε λάθος. Είμαι σίγουρος. Προτείνω να το συζητήσω.



Γράψε ένα μήνυμα