Πληροφορίες

Αποσυναρμολόγηση 5 μύθων σχετικά με τη βρεφική διατροφή

Αποσυναρμολόγηση 5 μύθων σχετικά με τη βρεφική διατροφή


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Με την πάροδο του χρόνου, πολλές συμβουλές μεταδίδονται από τους γονείς στα παιδιά σε σχέση με το φαγητό, μερικές από αυτές είναι μόνο μύθοι ότι το μόνο πράγμα που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διατροφή μας και αυτό που προσφέρουμε στα μικρά μας.

Αυτά είναι τα πέντε πιο συνηθισμένους μύθους σχετικά με τη βρεφική διατροφή.

1- Το ψωμί είναι πολύ παχυντικό, και γι 'αυτό προσφέρουμε στα παιδιά μας φέτες ψωμιού. Λοιπόν, το ψωμί καθαυτήΔεν είναι πιο παχυντικό από το ψωμί σε φέτες, αλλά το αντίθετο. Το ψωμί είναι η παραδοσιακή πηγή υδατανθράκων στη μεσογειακή διατροφή και παρέχει ενέργεια αργής απελευθέρωσης, καθιστώντας την ιδανική για ένα απογευματινό σνακ, υπό την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιείται η κατάλληλη γέμιση. Αντίθετα, το κομμένο ψωμί περιέχει λίπος και απλά σάκχαρα που το καθιστούν πολύ πιο θερμιδικά και πολύ λιγότερο υγιή.

2- Το αυγό δεν συνιστάται για υγεία. Λόγω της περιεκτικότητάς του σε χοληστερόλη, το αυγό θεωρήθηκε ανθυγιεινή τροφή για χρόνια, αν και μελέτες έδειξαν ότι η επίδραση της χοληστερόλης που παρέχει έχει αμελητέα επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Το αυγό είναι ένα πολύ ελκυστικό φαγητό, δεδομένου ότι παρέχει υψηλή περιεκτικότητα σε βασικά θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, οι οποίες είναι επίσης εύκολα βιοδιαθέσιμες. Η συνιστώμενη μερίδα αυγών για παιδιά είναι μία μονάδα την εβδομάδα, αν και από την ηλικία των 9 ετών μπορεί να αυξηθεί σε 2 μονάδες, ανάλογα, φυσικά, με την ενεργειακή δαπάνη του παιδιού. Μπορεί να καταναλωθεί έως και 3-4 φορές την εβδομάδα.

3- Δεν μπορείτε να αναμίξετε γάλα και εσπεριδοειδή επειδή βλάπτουν το στομάχι. Είναι ένας από τους μύθους που σχετίζονται με τη βρεφική διατροφή. Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα για το παιδί να τρώει τα δύο τρόφιμα στο ίδιο γεύμα, καθώς, είτε λαμβάνονται μαζί είτε όχι, το γάλα θα πήζει στο στομάχι λόγω του όξινου pH.

4- Εάν προστεθούν περισσότερες κουταλιές γάλα στο μπουκάλι, το μωρό θα γίνει πιο παχύ. Είναι ήδη γνωστό, για τις γιαγιάδες ένα παχουλό μωρό είναι συνώνυμο με ένα υγιές παιδί, αλλά η αλήθεια είναι ότι η παχυσαρκία ξεκινά από την παιδική ηλικία και η προώθηση της συνήθειας να τρώει «υπερβολικά» σε ένα παιδί είναι να του διδάξει να τρώει υπερβολικά, το πρώτο βήμα να είσαι υπέρβαρος. Επιπλέον, η «έξτρα» σέσουλα, το μόνο πράγμα που επιτυγχάνει είναι η υπερφόρτωση των νεφρών σας, ακόμη ανώριμη, η οποία μπορεί να δημιουργήσει πολύ σοβαρά προβλήματα.

5- Το μητρικό γάλα από 6 μήνες ή όταν το μωρό ξυπνά πολύ τη νύχτα, δεν αρκεί πλέον. Τα μωρά ξυπνούν τη νύχτα για πολλούς λόγους, καθώς η φυσική επαφή είναι ένα από αυτά, οπότε ένα παιδί που παίρνει ένα μπουκάλι θα ξυπνήσει επίσης εάν χρειάζεται να νιώσει τη μητέρα του. Το μητρικό γάλα είναι, το κάτω χέρι, το καλύτερο φαγητό για το μωρό σας. Όχι μόνο παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό, αλλά αυτά είναι στην κατάλληλη ποσότητα για κάθε στάδιο ανάπτυξης, επειδή το μητρικό γάλα προσαρμόζεται στις ανάγκες του. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, συνιστάται η συνέχιση του θηλασμού για τουλάχιστον 2 χρόνια ζωής.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Αποσυναρμολόγηση 5 μύθων σχετικά με τη βρεφική διατροφή, στην κατηγορία Βρεφική διατροφή επί τόπου.


Βίντεο: Schmeisser Weaponcare (Ιούνιος 2022).


Σχόλια:

  1. Erik

    Ναι ακριβώς.

  2. Maujas

    Το blog είναι υπέροχο, θα υπήρχαν κι άλλα!

  3. Seoirse

    mmyayaya… .. * σκέφτηκε πολύ *….

  4. Masilo

    Πραγματικά με κάνει χαρούμενο.



Γράψε ένα μήνυμα