Πληροφορίες

Γάλα αγελάδας ή φυτικό γάλα για παιδιά, ποιο είναι καλύτερο;

Γάλα αγελάδας ή φυτικό γάλα για παιδιά, ποιο είναι καλύτερο;


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Το αγελαδινό γάλα υπήρξε εδώ και χρόνια σοβαρός ανταγωνιστής στα γαλακτοκομικά παρασκευάσματα φυτικής προέλευσης. Αυτά τα φυτικά γάλατα είναι έτοιμα να πίνουν από συστατικά φυτικής προέλευσης (αμύγδαλα, ρύζι, βρώμη, σόγια ...), γενικά θρυμματισμένα και επεξεργασμένα σε νερό, αν και μερικές φορές αναμιγνύονται με λάδι, και με διαφορετικά συντηρητικά, γλυκαντικά και / ή πρόσθετα ανάλογα σχετικά με το συστατικό προέλευσης.

Ενώ αυτά τα φυτικά παρασκευάσματα μπορεί να έχουν ορισμένα οφέλη έναντι του γάλακτος των θηλαστικών, μπορούν επίσης να έχουν μειονεκτήματα και ως γονείς δεν γνωρίζουμε πάντα ποιο να επιλέξουμε.Σας λέμε ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του γάλακτος αγελάδας και του φυτικού γάλακτος για τα παιδιά.

Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη, εκτός από το γάλα καρύδας, του οποίου η περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά είναι πολύ υψηλή.

Η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή σάκχαρα είναι υψηλή. Μεταξύ των διαθέσιμων επιλογών, το γάλα ρυζιού είναι εκείνο που περιέχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, με αργή απελευθέρωση. Μπορεί επίσης να περιέχουν γλυκαντικά, μερικά από τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ευαισθησίες και ακόμη και εντερική ευερεθιστότητα. Είναι βολικό να επιλέξετε, από τις διαθέσιμες επιλογές, αυτή που περιέχει τα λιγότερο απλά σάκχαρα, καθώς είναι τα λιγότερο υγιή.

Είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, εκτός από το γεγονός ότι αυτά τείνουν να έχουν περιορισμένα απαραίτητα αμινοξέα. Στην περίπτωση του γάλακτος σόγιας, η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι υψηλότερη και σχετικά υψηλή βιολογική αξία.

Περιέχουν πολύ λίγα μικροθρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες και μέταλλα. Στην πραγματικότητα, εάν περιέχουν βιταμίνη D και ασβέστιο, προστίθενται τεχνητά και αυτός ο τεχνητός εμπλουτισμός δεν είναι πάντα επιθυμητός.

- Έχει μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, ασβέστιο και βιταμίνες D και B12, πολύ σημαντικές για την ανάπτυξη, συνθέτοντας ένα πόσιμο σχήμα με υψηλή θρεπτική πυκνότητα, εύκολο για τα παιδιά.

Περιέχουν κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη, ανθυγιεινή για την καρδιά, η οποία μπορεί να ελαχιστοποιηθεί με την κατανάλωση αποβουτυρωμένου γάλακτος. Ωστόσο, στο αποβουτυρωμένο γάλα μειώνεται επίσης η φυσική βιταμίνη D.

- Ο κύριος υδατάνθρακας σας είναι η λακτόζη, η οποία, δυστυχώς, μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα. Υπάρχει γάλα χωρίς λακτόζη, στο οποίο χωρίζεται σε γλυκόζη και γαλακτόζη, εύπεπτα απλά σάκχαρα, οπότε μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση σε περιπτώσεις δυσανεξίας. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι επίσης απαλλαγμένα από λακτόζη, επομένως είναι μια άλλη επιλογή σε αυτές τις περιπτώσεις.

Το γάλα σόγιας είναι η πιο διαδεδομένη κατανάλωση και είναι ο μεγάλος ανταγωνιστής του αγελαδινού γάλακτος, καθώς παρέχει ενέργεια παρόμοια με το αποβουτυρωμένο γάλα και παρόμοιες ποσότητες πρωτεΐνης, ενώ δεν περιέχει λακτόζη, αποφεύγοντας πιθανή δυσανεξία.

Ωστόσο, σε αντίθεση, δεν περιέχει σίδηρο και επίσης η αλλεργία στη σόγια είναι αρκετά διαδεδομένη, οπότε είναι βολικό να το απορρίψετε πριν προσφέρουμε γάλα σόγιας ως υποκατάστατο του αγελαδινού γάλακτος στα μικρά μας.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γάλα αγελάδας ή φυτικό γάλα για παιδιά, ποιο είναι καλύτερο;, στην κατηγορία βρεφική διατροφή επί τόπου


Βίντεο: Νέο ΝΟΥΝΟΥ Family Bio (Ιούνιος 2022).


Σχόλια:

  1. Zigor

    Οι φίλοι με ενημέρωσαν να χρησιμοποιήσω τις υπηρεσίες αυτού του ιστολογίου, οι οποίοι κατανόησαν την ενημερωτικότητα του εδώ και πολύ καιρό. Από τότε, έρχομαι εδώ κάθε μέρα για να μάθω όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για το αγαπημένο μου θέμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι όλες οι πληροφορίες στον ιστότοπο τοποθετούνται με τρόπο φιλικό προς το χρήστη. Τα θέματα τέτοιων τοποθεσιών με έχουν προσελκύσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά τώρα συνειδητοποίησα ότι δεν έχει νόημα να χάσουμε χρόνο να αναζητήσουμε τις απαραίτητες πληροφορίες εάν όλα έχουν ήδη συλλεχθεί σε ένα blog. Χάρη σε όλους όσους μοιράστηκαν τη σκέψη μου μαζί μου. Τα λέμε ξανά στις σελίδες αυτού του ιστολογίου !!!

  2. Tekasa

    Είναι ενδιαφέρον. Προτροπή, πού μπορώ να διαβάσω γι 'αυτό;



Γράψε ένα μήνυμα