Μεγαλώνοντας

Νέοι μπαμπάδες: 10 συμβουλές για μια μεγάλη αρχή στην πατρότητα

Νέοι μπαμπάδες: 10 συμβουλές για μια μεγάλη αρχή στην πατρότητα

Η ζωή ως νέος μπαμπάς

Το να είσαι μπαμπάς θα είναι πιθανώς ένα από τα μεγαλύτερα γεγονότα της ζωής σου.

Αξιοποιώντας όσο το δυνατόν περισσότερο τη δουλειά σας για να γνωρίσετε το μωρό σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος να ξεκινήσετε τη ζωή σας ως μπαμπάς. Ίσως επίσης να μπείτε στον πειρασμό να κάνετε κάποια πράγματα γύρω από το σπίτι. Μακροπρόθεσμα, όμως, υπάρχει μεγαλύτερη αποπληρωμή για τη χρήση αυτού του χρόνου ξεκινήστε τη σχέση σας με το παιδί σας.

Αλλά εάν περνάτε από τα έντονα συναισθήματα - για να μην αναφέρουμε την έλλειψη ύπνου - που συχνά έρχονται με ένα καινούργιο μωρό, μπορεί να αναρωτιέστε από πού να ξεκινήσετε και τι να κάνετε. Μπορεί ακόμη και να σκεφτείτε ότι ο σύντροφός σας έχει καλύψει όλα και αισθάνεστε ασαφείς για το τι έχει απομείνει για να κάνετε.

Στην πραγματικότητα, ως μπαμπάς, θα έχετε τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή του παιδιού σας. Και αυτός ο αντίκτυπος ξεκινά τώρα. Τα νεογέννητα βρέφη έρχονται στον κόσμο έτοιμα να συνδεθούν με τους δύο γονείς τους.

Το να είσαι μπαμπάς μπορεί να είναι μια απότομη καμπύλη μάθησης. Μπορεί να βοηθήσει να ακούσετε από άλλους μπαμπάδες στα βίντεό μας τη σύνδεση, την αλλαγή πάνες, το κράτημα του μωρού σας και τη βοήθεια με το μωρό σας.

Νέοι μπαμπάδες: συμβουλές για να ξεκινήσετε

1. Πάρτε τα χέρια από την αρχή
Η εμπλοκή στην καθημερινή φροντίδα του μωρού σας - ντύσιμο, καθίζηση, παιχνίδι, μπάνιο και αλλαγή πάνας - είναι ο καλύτερος τρόπος για να δημιουργήσετε τις ικανότητές σας και την εμπιστοσύνη σας. Αυτές οι καθημερινές δραστηριότητες δημιουργούν επίσης μια μοναδική φορά με το μωρό σας, το οποίο είναι το δομικό στοιχείο μιας θετικής σχέσης. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι είναι επίσης καλό για τον άλλο γονέα του μωρού σας να έχει ένα διάλειμμα.

2. Μάθετε τα συνθήματα του μωρού σας
Τα μωρά δίνουν «σημάδια» ή σήματα σε ό, τι χρειάζονται μέσω της συμπεριφοράς τους και της γλώσσας του σώματος. Με το να δίνετε πραγματικά προσοχή στα σημάδια του μωρού σας, με την πάροδο του χρόνου θα μάθετε πώς μπορείτε να εξακριβώσετε τι χρειάζεται το μωρό σας.

3. Συνδεθείτε με το πάτημα
Η σωματική αφής κάνει το μωρό σας να αισθάνεται ασφαλές και να δημιουργεί εμπιστοσύνη και σύνδεση με εσάς. Αυτό το είδος σύνδεσης με τα νεογέννητα διεγείρει επίσης την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε να μεταφέρετε και να κρατάτε το μωρό σας όσο πιο συχνά μπορείτε. Εάν την κρατάτε στο στήθος σας, μπορεί να ακούσει τον καρδιακό παλμό σας.

4. Συζητήστε με το μωρό σας όσο πιο συχνά μπορείτε
Μιλήστε ενώ μεταφέρετε ή αλλάζετε το μωρό σας. Για παράδειγμα, «Ας αλλάξουμε αυτή την πάνα. Αυτό αισθάνεται καλύτερα, έτσι δεν είναι; Εδώ είναι μια ωραία καθαρή πάνα. Μη κλαίνε - θα τελειώσουμε σύντομα ». Κάθε λέξη που ακούει το μωρό βοηθά στην ανάπτυξη της γλώσσας και της μάθησης και ενισχύει τη σχέση σας μαζί του. Η αφήγηση ιστοριών, η ανάγνωση βιβλίων ή τραγουδιών τραγουδιών έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

5. Βοηθήστε με το θηλασμό
Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο φαγητό για το μωρό σας. Η υποστήριξή σας για το θηλασμό μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας ενώ ο συνεργάτης σας μαθαίνει. Θα μπορούσατε να δώσετε πρακτική υποστήριξη - ένα ποτήρι νερό, ένα άλλο μαξιλάρι ή ο, τιδήποτε χρειάζεται. Ή αν έχει πρόβλημα, θα μπορούσατε να την ενθαρρύνετε για βοήθεια. Εάν ο σύντροφός σας διαπιστώσει ότι δεν μπορεί να θηλάσει, θα μπορούσατε να την καθησυχάσετε ότι είναι εντάξει και σκεφτείτε να μάθετε για τη διατροφή και τη φόρμουλα.

6. Έχετε κάποια one-on-one φορά
Αυτό το είδος του χρόνου είναι για εσάς και το μωρό σας. Εάν μπορείτε να δημιουργήσετε στιγμές που το μωρό σας έχει την πλήρη προσοχή σας, μπορείτε πραγματικά να συντονιστείτε με το μωρό σας. Αυτό δίνει στους δυο σας την ευκαιρία να συνδεθούν και να συνδεθούν. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι τόσο απλό όσο κάνει πρόσωπα το ένα το άλλο ενώ φοράτε το μωρό σας.

7. Αποκτήστε τις πληροφορίες που χρειάζεστε
Είτε πρόκειται για το πρώτο ή το πέμπτο μωρό σας, υπάρχουν πάντα νέα πράγματα που πρέπει να μάθετε. Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες αναζητώντας αυτήν την ιστοσελίδα, μιλώντας με άλλους μπαμπάδες και παρακολουθώντας ομάδες γονέων, για παράδειγμα. Και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μάθετε είναι να κάνετε - ξοδεύοντας πολύ χρόνο για τη φροντίδα του μωρού σας.

8. Αποδεχτείτε ή ζητήστε βοήθεια
Εάν κάποιος λέει, «Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω;», είναι εντάξει να πει «Ναι!» Συζητήστε με τον συνεργάτη σας για το πότε θα δεχθείτε βοήθεια από την οικογένεια, τους φίλους, τους συναδέλφους ή τους γείτονές σας. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο ζητά κάποιος να αγοράσει γάλα για εσάς όταν έρχονται για να επισκεφθείτε.

9. Προσέξτε τη σχέση σας
Έχοντας ένα νέο μωρό μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Προσπαθήστε να παραμείνετε θετικοί και να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον καθώς μαθαίνετε πώς να γονείς μαζί. Ζητώντας από τον συνεργάτη σας να σας ενημερώσει για τη φροντίδα σας. Η διαπραγμάτευση και η ανταλλαγή προσδοκιών είναι μια καλή πρακτική για την ανατροφή των παιδιών αργότερα. Αυτό μπορεί να είναι για όλα, από τη λήψη απόφασης σχετικά με τις αμειβόμενες ρυθμίσεις εργασίας για το ποιος μαγειρεύει δείπνο.

10. Φροντίστε τον εαυτό σας
Αν είστε καλά, θα είστε σε θέση να φροντίζετε το μωρό σας και να υποστηρίζετε τον σύντροφό σας. Μπορείτε να διατηρήσετε την ενέργειά σας με επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής και όσο περισσότερο μπορείτε να κοιμηθείτε και να ξεκουραστείτε όσο μπορείτε - ακόμα κι αν δεν είναι το βράδυ.

Αν εσείς ή ο / η σύντροφός σας αντιμετωπίζετε προβλήματα με το μωρό σας ή κάποιος από εσάς αισθάνεται πραγματικά χαμηλός, λάβετε βοήθεια από έναν επαγγελματία υγείας. Δείτε το GP ή το δαχτυλίδι σας MensLine στο 1300 789 978, Lifeline στο 131 114 ή στο PANDA στο 1300 726 306. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε περισσότερα για τη μεταγεννητική κατάθλιψη και τις γυναίκες και τη μεταγεννητική κατάθλιψη και τους άνδρες.