Μεγαλώνοντας

Να γίνει μπαμπάς: προσαρμογή στην πατρότητα

Να γίνει μπαμπάς: προσαρμογή στην πατρότητα

Νέοι μπαμπάδες: εμπλακεί με το νεογέννητο

Μπορεί να νιώσετε συγκλονισμένοι από την αρχή, αλλά οι ολοκαίνουργιοι μπαμπάδες είναι πλήρως εξοπλισμένοι για πατρότητα. Οι πατέρες είναι εξίσου καλές με τις μητέρες στην αναγνώριση και την ανταπόκριση στις ανάγκες των νεογέννητων. Είναι επίσης σε θέση να φροντίζουν τα μεγαλύτερα παιδιά.

Στην πραγματικότητα, όταν φροντίζετε το παιδί σας, το κάνετε με τρόπους που μόνο ένας μπαμπάς μπορεί. Μάλλον είστε γονέας με διαφορετικό τρόπο από τον σύντροφό σας και προσαρμόζοντας τα διαφορετικά στυλ γονικής μέριμνας βοηθά το μωρό σας να μάθει τις κοινωνικές δεξιότητες.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να εμπλακείτε με το μωρό σας.

Δοκίμασε τα πάντα
Το ντύσιμο, η καθίζηση, το παιχνίδι, η κολύμβηση και η αλλαγή της πάνας - είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να συνδεθείτε με το μωρό σας. Οι δεξιότητες γονικής μέριμνας είναι εν μέρει θέμα πρακτικής - βελτιώνετε και είστε σίγουροι για την πιο πρακτική εμπειρία που αποκτάτε.

Συνέχισε να προσπαθείς
Αντισταθείτε στην ανάγκη να παραδώσετε το μωρό σας στη μαμά όταν τα πράγματα γίνονται απαιτητικά. Η one-on-one φορά θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη και τις δεξιότητές σας.

Περάστε ένα-σε-ένα χρόνο με το μωρό
Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της ανάπτυξης ενός ισχυρού και διαρκούς δεσμού. Είναι επίσης καλό για τον σύντροφό σας, ο οποίος θα πάρει ένα πολύ αναγκαίο διάλειμμα.

Δείξε την αγάπη σου
Όταν δείχνετε την αγάπη του μωρού σας και ανταποκρίνεται στα συνθήματα του μωρού σας, απελευθερώνεται μια φυσική ορμόνη που ονομάζεται ωκυτοκίνη στον εγκέφαλο του μωρού σας. Αυτή η ορμόνη κάνει το μωρό σας να αισθάνεται καλά. Επίσης, δημιουργεί συνδέσεις μεταξύ των νευρικών κυττάρων, διεγείροντας την ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Μπορείτε επίσης να μιμηθείτε τις εκφράσεις του προσώπου του μωρού σας - συνοφρύωμα, χτύπημα γλώσσας, ήχους και χαμόγελα. Όλα αυτά βοηθούν τη συγκόλληση και τη σύνδεση μεταξύ εσάς και του μωρού σας.

Μιλήστε με το μωρό σας
Ενώ φροντίζετε το μωρό σας, προσπαθήστε να μιλήσετε στο μωρό σας για το τι κάνετε. Για παράδειγμα, "Ας ντυθούμε τώρα - πηγαίνει στην κορυφή σας". Χρησιμοποιώντας μια ζεστή, φωνή τραγουδιού (που ονομάζεται «parentese») βοηθά το νεογέννητο να αισθάνεται ικανοποιημένο και προστατευμένο.

Η συζήτηση είναι σαν εγκεφαλική τροφή για μωρά. Τους βοηθά να δημιουργήσουν γλωσσικές και επικοινωνιακές δεξιότητες από τη στιγμή που γεννιούνται. Τα μωρά δεν χρειάζεται να κατανοούν τις λέξεις για να επωφεληθούν από την ομιλία.

Κάντε χρόνο για παιχνίδι
Η αναπαραγωγή με το νεογέννητο σας δεν αφορά τα παιχνίδια και τα παιχνίδια - πρόκειται για τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ εσάς και του μωρού σας. Ακολουθούν μερικές ιδέες:

  • Δώστε στο μωρό σας την ώρα της κοιλιάς κάθε μέρα. Βοηθά τον μύκητα και την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού σας. Εάν το μωρό σας δεν σας αρέσει, δοκιμάστε το μόνο για λίγο.
  • Παίξτε με λέξεις, τραγούδια, ροκ και ιστορίες για να δημιουργήσετε δεξιότητες γλώσσας και μνήμης. Ξεκινήστε με κάποια παλιά αγαπημένα όπως Twinkle, Twinkle και Old Macdonald. Ελέγξτε το Baby Karaoke μας εάν χρειάζεστε κάποια βοήθεια για να θυμάστε τις λέξεις.
  • Δοκιμάστε το peek-a-boo. Το απλό παιχνίδι όπως αυτό χτίζει τη σχέση σας και θέτει επίσης τα θεμέλια για τη γλώσσα, τη σκέψη, τις κινητικές σας ικανότητες και την κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη του μωρού σας.
Τα υψηλά επίπεδα συμμετοχής του πατέρα συνδέονται με τις καλύτερες κοινωνικές και ακαδημαϊκές δεξιότητες στα παιδιά τους. Και δεν είναι ποτέ αργά για να εμπλακεί!

Κοιτάζοντας τη σχέση σας

Οι περισσότερες σχέσεις αλλαγής ζευγαριών αλλάζουν μετά την άφιξή τους. Στην αρχή, είναι πολύ συναρπαστικό και τα ζευγάρια συχνά αισθάνονται πιο κοντά. Αλλά μετά από περίπου ένα μήνα, τα ζευγάρια συχνά αρχίζουν να αισθάνονται πιο κουρασμένα, τονισμένα και συγκλονισμένα από τις απαιτήσεις παιδικής φροντίδας και τις δουλειές του σπιτιού.

Μερικές φορές, ανακαλύπτουν ότι έχουν διαφορετικές ιδέες για την οικογενειακή ζωή ή τον γονέα.

Μιλώντας με τον σύντροφό σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτές τις αλλαγές και να φροντίσετε τη σχέση σας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη φροντίδα του εαυτού σας και της σχέσης σας, διαβάστε τα άρθρα μας σχετικά με:

  • μιλώντας ο ένας στον άλλο
  • ακούγοντας ο ένας τον άλλον
  • αισθάνεται άγχος
  • μειώνοντας το άγχος με χαλάρωση των μυών
  • αναπνοή για χαλάρωση.
Μέχρι το 15% των γυναικών και το 10% των ανδρών αναπτύσσουν μεταγεννητική κατάθλιψη (PND). Διαβάστε περισσότερα σχετικά με το PND και τις γυναίκες και PND και τους άνδρες. Αν νομίζετε ότι εσείς ή ο / η σύντροφός σας αντιμετωπίζετε το PND, επισκεφτείτε έναν επαγγελματία υγείας το συντομότερο δυνατό. Μπορείτε επίσης να καλέσετε την Εθνική Γραμμή Βοήθειας PANDA στο 1300 726 306.

Κατανοώντας τη μεταβαλλόμενη σεξουαλική σας σχέση

Η άφιξη του μωρού μπορεί να αλλάξει τη σεξουαλική σας σχέση με τον σύντροφό σας Τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας ίσως θέλετε να αισθανθείτε ξανά κοντά. Αλλά το σεξ μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο λόγω κόπωσης, φυσικών μεταβολών μετά τον τοκετό, αλλαγών στον τρόπο με τον οποίο αισθάνεται ο σεξουαλικός σας συναισθηματικός ή η μεταγεννητική κατάθλιψη (PND).

Τα περισσότερα ζευγάρια κάνουν τη σεξουαλική σχέση τους πίσω στο δρόμο. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν:

  • Κάνε υπομονή. Και οι δύο περνούν σημαντικές αλλαγές. Είναι σημαντικό να καθησυχάσετε τον συνεργάτη σας και να προσπαθήσετε να κατανοήσετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας. Συχνά, τα ζευγάρια συμβουλεύονται να περιμένουν μέχρι την εξαμηνιαία μεταγεννητική εξέταση πριν κάνουν ξανά σεξ. Όλοι είναι διαφορετικοί, όμως, και ορισμένες μητέρες ίσως χρειαστεί να περιμένουν περισσότερο.
  • Βρείτε άλλους τρόπους για να είστε οικείοι. Προσπαθήστε να δείξετε την αγάπη σας με επιπλέον φιλιά ή αγκαλιά, κρατώντας τα χέρια, δίνοντας μασάζ ή μπάνιο. Ακόμη και μια σύντομη αφή καθώς περνάτε ο ένας τον άλλον στην κουζίνα ή παίρνετε τα πράγματα από το αυτοκίνητο μπορεί να σας υπενθυμίσει το δεσμό σας.
  • Μοιραστείτε το φορτίο. Όταν συμμετέχετε στη φροντίδα του μωρού ή παίρνετε επιπλέον δουλειές στο σπίτι, δίνει στον σύντροφό σας περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει.

Αυτά μπορεί να είναι δύσκολα θέματα για τα οποία πρέπει να μιλήσουμε. Εάν το βρίσκετε δύσκολο, ίσως να θέλετε να δείτε έναν σύμβουλο μαζί.

Γονείς ως ομάδα

Η γονική μέριμνα ως ομάδα σημαίνει να δουλέψουμε για κοινές αξίες των γονέων, να πάρουμε αποφάσεις μαζί, να επιλύσουμε εποικοδομητικά τα προβλήματα και να λύσουμε ήρεμα τις συγκρούσεις.

Η γονική ομαδική εργασία έχει πολλά οφέλη:

  • Όταν εσείς και ο σύντροφός σας χειρίζεστε τις προκλήσεις και τα οφέλη της γονικής μέριμνας μαζί, είστε ισχυρότεροι και καλύτερα εξοπλισμένοι για να παίρνετε δύσκολες αποφάσεις.
  • Τα παιδιά μαθαίνουν πώς να συμπεριφέρονται από την παρακολούθηση του τρόπου αλληλεπίδρασης μεταξύ τους. Όταν αντιμετωπίζετε προκλήσεις, επιλύετε προβλήματα και χειρίζεστε συγκρούσεις με θετικούς και συνεργατικούς τρόπους, διαμορφώνετε καλή συμπεριφορά.
  • Όταν το μωρό σας βλέπει ή αισθάνεται ότι μιλάτε και εργάζεστε καλά μαζί, το μωρό σας αισθάνεται ασφαλές. Και αυτό ίσως σημαίνει ακόμη και ότι το μωρό σας φωνάζει λιγότερο.

Στις πρώτες μέρες, το κλειδί είναι να παραμείνουν θετικοί και υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον καθώς μαθαίνετε πώς να γονείς μαζί. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν:

  • Ακούστε τα ενδιαφέροντα και τις ανησυχίες του συνεργάτη σας. Οι μητέρες συχνά λένε ότι εκτιμούν την ευκαιρία να μοιραστούν αυτό που συμβαίνει - καλό και κακό - με κάποιον που πραγματικά ενδιαφέρεται.
  • Είστε έτοιμοι να πατήσετε όταν χρειάζεστε, οπότε ο σύντροφός σας μπορεί να κάνει ένα διάλειμμα.
  • Επιστρέψτε ο ένας τον άλλον μπροστά στα παιδιά σας και συζητήστε τις διαφωνίες όταν τα παιδιά δεν είναι γύρω σας.
  • Κρατήστε ανεπιθύμητες συμβουλές στον εαυτό σας - μερικές φορές ο σύντροφός σας θα θέλει απλώς να αποφορτίσει το άγχος μιλώντας σε έναν φροντιστή ακροατή.
  • Κάντε μια κανονική ώρα για να μοιραστείτε ιδέες για την αντιμετώπιση προβλημάτων - ιδανικά μια εποχή που και οι δύο σας ξεκουράζεστε και είστε αμείλικτοι.
Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε τα άρθρα μας σχετικά με τη σημασία της ομαδικής εργασίας, υποστηρίζοντας ο ένας τον άλλον, τη διαχείριση συγκρούσεων και την επίλυση προβλημάτων μαζί.

Δημιουργία νέων ρόλων ως γονέων

Είναι σημαντικό για τα ζευγάρια να συζητούν τους ρόλους τους τόσο μέσα όσο και έξω από το σπίτι. Για παράδειγμα, αν ένας πατέρας θέλει να είναι στενά συνδεδεμένος με τα παιδιά του, μπορεί να είναι δυσαρεστημένος να εργάζεται μια εβδομάδα 50 ωρών. Ομοίως, δεν είναι υγιές για μια μητέρα να είναι στο σπίτι με πλήρη απασχόληση εάν το έργο της είναι σημαντικό γι 'αυτήν και είναι δυσαρεστημένο χωρίς αυτό.

Ακολουθούν ορισμένα σημεία εκκίνησης για να μιλήσετε:

  • Οτι χρειάζεται να γίνει? Κάντε μια λίστα με τις απαιτήσεις της οικογένειάς σας, είτε νοιάζεται για το μωρό, κάνει ψώνια και ρούχα, μαγειρεύει, πλένει πιάτα ή κερδίζει χρήματα. Αυτό θα σας δώσει ένα σημείο εκκίνησης για τον προγραμματισμό ποιος μπορεί να κάνει ό, τι.
  • Πόσο θέλει ή χρειάζεται να εργαστεί ο καθένας; Προσπαθήστε να δείτε τα γεγονότα όπως το ποιος κερδίζει περισσότερα, καθώς και τα συναισθήματα για τη διαμονή στο σπίτι με το μωρό σας.
  • Πόσα χρήματα χρειάζεσαι? Η κατάρτιση οικογενειακού προϋπολογισμού μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν ένας ή και οι δυο σας μπορούν να αντέξουν οικονομικά να μειώσουν τις ώρες εργασίας σας για να περάσουν περισσότερο χρόνο στο σπίτι, αν αυτό είναι αυτό που θέλετε να κάνετε.
  • Ποια δουλειά είναι πιο ευέλικτη; Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ένας εργοδότης είναι πιο φιλικός προς την οικογένεια από τον άλλο. Αυτό μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά όταν επιστρέψετε στην εργασία.
  • Τι θα σας κάνει ευτυχισμένους; Δεν έχει σημασία ποιος παίρνει τους ρόλους στην οικογένεια, εφ 'όσον αισθάνεστε και οι δύο ικανοποιημένοι και ικανοποιημένοι.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την ισορροπία μεταξύ εργασίας και οικογένειας για τους μπαμπάδες και μάθετε πόσο ισχυρές οικογένειες εργάζονται.