Πληροφορίες

Η φροντίδα των παιδιών είναι πολύ πιο κουραστική από τη δουλειά

Η φροντίδα των παιδιών είναι πολύ πιο κουραστική από τη δουλειά

Οι γονείς δεν χρειάζονται καμία μελέτη για να το επιβεβαιώσουν, αλλά αρκετές έρευνες επιβεβαιώνουν αυτό το αιώνιο παράπονο: η φροντίδα των παιδιών είναι πολύ πιο κουραστική από την εργασία.

Εμείς οι γονείς υποφέρουμε από πολλά από αυτά τα συμπτώματα: σωματική και συναισθηματική εξάντληση, έλλειψη ύπνου, κόπωση, στρες, απογοήτευση, απογοήτευση ... και δεν είναι υπερβολή!

Έχω ζήσει πολλές ώρες κουραστικής εργασίας, ημέρες στις οποίες ξεκίνησα στις 9 το πρωί και τελείωσα στις 3 το πρωί, για να επιστρέψω στη θέση μου στις 9 το πρωί. Αιώνιες μέρες κατά τις οποίες το ρολόι φάνηκε να προχωράει επανάσταση, ενώ η δουλειά συνεχίστηκε στο τραπέζι. Και όμως, δεν ήμουν ποτέ τόσο κουρασμένος όσο όταν ήμουν μητέρα.

Οι μέρες δεν είναι 8 ώρες, ούτε καν 16, γονικές ημέρες διαρκούν 24 ώρες, 7 ημέρες την εβδομάδα, 365 ημέρες το χρόνο. Χωρίς ημέρα διακοπών δεν υπάρχουν ημέρες ανάπαυσης, γέφυρες ή διακοπές. Είναι παρηγορητική δουλειά, σκληρή και δύσκολη κατά καιρούς, παρηγορητική και ουσιαστική όλη την ώρα.

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Καθολικό Πανεπιστήμιο του Leuven στο Βέλγιο αποκάλυψε ότι Η φροντίδα των παιδιών αφήνει τους γονείς πιο κουρασμένους από το να κάνουν σωματική άσκηση υψηλής επίπτωσης. Η μελέτη ανέλυσε 2000 γονείς, το αποτέλεσμα ήταν ότι:

- 1 στους 10 γονείς επιβεβαίωσαν ότι η φροντίδα των παιδιών προκαλεί σωματική και συναισθηματική εξάντληση.

- 13% των ερωτηθέντων υπέστησαν τα κλασικά συμπτώματα εξάντλησης.

- Το 12,9% των μητέρων δήλωσε ότι η φροντίδα των παιδιών είναι πολύ πιο κουραστική από την εργασία, σε σύγκριση με το 11,6% των πατέρων.

Αυτή δεν είναι η μόνη μελέτη από αυτή την άποψη, η Ανάλυση Κέντρου Μελετών Pew απέκτησε τα ίδια αποτελέσματα. Το 12% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι η φροντίδα και η εκπαίδευση των παιδιών είναι μια πολύ κουραστική δραστηριότητα, ενώ η αμειβόμενη εργασία ισχύει μόνο για το 5% των ερωτηθέντων. Ωστόσο, παρά την κούραση, την κούραση και την έλλειψη ύπνου, είναι μια δραστηριότητα που έχει νόημα για το 62%, ενώ η εργασία ισχύει μόνο για το 36%.

Το άγχος μας συνοδεύει για μεγάλο μέρος της ζωής μας, ειδικά στη ζωή μας ως γονείς. Αυτή η σωματική και διανοητική εξάντληση, αυτό το αίσθημα ότι δεν μπορείς να το κάνεις πια και, παρ 'όλα αυτά, συνεχίζουμε να σηκώνεσαι κάθε μέρα για να βάλεις όλη την ενέργεια που έχουμε στη φροντίδα των παιδιών μας μπορεί να είναι λιγότερο ... ναι, ναι ... Μπορούμε να ζήσουμε τη μητρότητα και την πατρότητα χωρίς αυτό το συναίσθημα να τρέξουμε έναν μαραθώνιο, γι 'αυτό πρέπει να εφαρμόσουμε αυτά τα σπιτικά κόλπα:

- Πάρτε ανάσες: βαθιές, χαλαρές αναπνοές καταπολεμούν το άγχος και μειώνουν τον καρδιακό σας ρυθμό.

- ΜΟΥΣΙΚΗ: η μουσική θεραπεία λειτουργεί καθώς μας χαλαρώνει και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

- Τέλος χρόνου: δώστε μας μια εβδομάδα χωρίς παιδιά, ανεξάρτητα από το πόσο μικρή, για να περπατήσετε, να πιείτε έναν καφέ με έναν φίλο και να γελάσετε, να πάτε στις ταινίες ή σε μαθήματα Pilates.

- μασάζ: Το άγχος και η σωματική εξάντληση επηρεάζουν τους μυς, οι οποίοι γίνονται δύσκαμπτοι και καταλήγουμε σε συσπάσεις, πόνο στην πλάτη ή πόνο στον αυχένα. Το να κάνετε ένα μασάζ τόσο θεραπευτικό όσο και χαλαρωτικό από καιρό σε καιρό θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε την ένταση στους μυς σας.

Και, πάνω απ 'όλα, σταματήστε να χτυπάμε γιατί δεν φτάνουμε σε όλα, στην πραγματικότητα, το σημαντικό είναι ότι τα παιδιά μας μεγαλώνουν χαρούμενα, τα υπόλοιπα, μπορούμε να το πάρουμε στο παρασκήνιο.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Η φροντίδα των παιδιών είναι πολύ πιο κουραστική από τη δουλειά, στην κατηγορία του συμβιβασμού οικογένειας στον ιστότοπο.


Βίντεο: Δεν θα το πιστευετε (Ιανουάριος 2022).