Πληροφορίες

Παιδιά που τρώνε έξω από φαγητό

Παιδιά που τρώνε έξω από φαγητό

Κάθε φορά που το παιδί σας αισθάνεται αηδιασμένο από ένα φαγητό, βλέπετε το αρνητικό μέρος, ωστόσο η αηδία είναι ένας αμυντικός μηχανισμός με σαφή λειτουργία που βοηθά να αποτρέψει το φαγητό να μας βλάψει είτε επειδή είναι σε κακή κατάσταση είτε επειδή μπορούμε να πνιγούμε μαζί της.

Οι αιτίες για τις οποίες τα παιδιά αισθάνονται αηδία από ένα φαγητό ή ένα φαγητό μπορεί να είναι πολλαπλές, καθώς η πράξη του φαγητού επηρεάζεται από όλες τις αισθήσεις και αυτό προϋποθέτει σε μεγάλο βαθμό την προτίμηση για ένα συγκεκριμένο φαγητό από όταν δεν τους αρέσει η μυρωδιά μέχρι να έχουν κακή εμπειρία το τρώω. Στο τέλος, για έναν ή τον άλλο λόγο, το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο ανησυχεί τους γονείς επειδή το σπίτι γίνεται μια καθημερινή μάχη για να πάρει το παιδί σας να έχει μια ισορροπημένη διατροφή. Για αυτόν τον λόγο, από την Guiainfantil σας προτείνουμε μερικά απλά κλειδιά για να κάνετε το φαγητό να σταματήσει να αποτελεί πρόβλημα και να είναι εχθρός.

- Καθορίστε τις προτεραιότητές σας: Είναι πιο σημαντικό να τρώει ό, τι του στέλνετε ή να τρέφεται καλά; Όταν ένα παιδί είναι πολύ επιλεκτικό για φαγητό, τελικά σταματά να πηγαίνει σε εκδρομές ή στρατόπεδα και οι συζητήσεις καταλήγουν πάντα στο ίδιο θέμα. Επομένως, ίσως είναι βολικό να αναλύσετε εάν το πρόβλημα είναι υπερβολικό. Είναι πολύ δύσκολο για εμάς να μας αρέσουν όλα τα τρόφιμα, θα έχουμε πάντα τις προτιμήσεις μας, το πραγματικό πρόβλημα έρχεται όταν το παιδί σας τρώει λίγα τρόφιμα και είναι όλα από την ίδια ομάδα τροφίμων. Αλλά αν αυτό δεν συμβαίνει και ακόμη και αν δεν σας αρέσει το μαρούλι, τρώτε άλλα λαχανικά, ίσως δεν είναι τόσο σημαντικό που δεν το τρώτε ενώ τρέφονται καλά.

- Αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις από την ίδια ομάδα τροφίμων. Είναι σημαντικό να αναρωτηθείτε, είναι πολύ σημαντικό αυτό το φαγητό; Δεν μπορείτε να εναλλάσσετε με άλλους τύπους τροφίμων που παρέχουν παρόμοια θρεπτικά συστατικά; Υπάρχουν στιγμές που απορρίπτουμε ορισμένα τρόφιμα, αλλά υπάρχουν και άλλα που μας προσελκύουν μάλλον λόγω της υφής τους, του τρόπου με τον οποίο μαγειρεύονται ή απλά λόγω της υφής τους. Όταν τα παιδιά αισθάνονται αηδία από ένα φαγητό ή ένα συγκεκριμένο φαγητό, δεν είναι πάντα επειδή δεν τους αρέσει η γεύση του, μερικές φορές είναι απλώς και μόνο επειδή είχαν μια τεταμένη στιγμή μαζί σου και ξαναζήσουν τη στιγμή κάθε φορά που το μαγειρεύεις. Επομένως, εάν ένα φαγητό δεν ήταν σε θέση να το συνδέσει, μπορούμε να δοκιμάσουμε άλλα διαφορετικά από την ίδια ομάδα τροφίμων και έτσι θα έχουμε μια νέα ευκαιρία να το αποδεχτούμε. Ή ακόμα και αν ξέρετε γιατί δεν του αρέσει, μπορείτε να προσπαθήσετε να το καμουφλάρετε. Για παράδειγμα, εάν είναι το χρώμα, μπορείτε να το συνοδεύσετε με άλλα τρόφιμα με πιο χαρούμενα χρώματα ή εάν είναι η γεύση του, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες σάλτσες.

- Υπομονή και θετική στάση. Όσο πιο ανήσυχοι ή νευρικοί είστε, τόσο χειρότερο. Σε καμία περίπτωση δεν τον αναγκάζετε ή τιμωρείτε με αυτό, γιατί θα τον κάνετε μόνο να καταλήξει να μισεί τη στιγμή του μεσημεριανού γεύματος, να νευρώνεται και να καταλήγει πιο απογοητευμένος. Η στάση σας και η συμπεριφορά της υπόλοιπης οικογένειας θα επηρεάσουν το παιδί σας και μπορεί να έχει ακόμη και διατροφική διαταραχή μακροπρόθεσμα. Έτσι, το καλύτερο είναι ότι προσπαθείτε να είστε ήρεμοι και με κάθε μικρή πρόοδο μπορείτε να τον επαινέσετε.

- Κάντε το φαγητό διασκεδαστικό και ελκυστικό. Μερικές φορές, συνδυάζουμε ένα φαγητό με μια δυσάρεστη στιγμή ή που μας έχει προκαλέσει δυσφορία (είτε επειδή ήταν σε κακή κατάσταση είτε επειδή τις φορές το δοκίμασε, δεν του άρεσε ή ακόμα και επειδή έχουμε φάει πάρα πολύ και έχουμε γίνει γεμάτος). Το δέρμα δεν είναι το μόνο που έχει μνήμη, οι εμπειρίες με το φαγητό μας σηματοδοτούν επίσης για τη ζωή, οπότε είναι καλύτερο να πάμε σιγά-σιγά να το συνδέσουμε με άλλες πιο θετικές εμπειρίες. Ίσως αν βάλετε ένα κουνουπίδι σε αυτό, δεν θα το φάει, αλλά αν έχει κάτι να το συνοδεύσει ότι αν σας αρέσει ή κάνετε πρόσωπα ή είναι στο αγαπημένο σας πιάτο ή πουρέ, θα επιτύχετε τον στόχο σας. Μερικές φορές είναι ενδιαφέρον να είναι σε θέση να διαπραγματευτεί μαζί του και για εκείνες τις νέες γεύσεις που δεν του αρέσει να δοκιμάζει σιγά-σιγά, αλλά η διαπραγμάτευση δεν είναι πιεστική.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Παιδιά που τρώνε έξω από φαγητό, στην κατηγορία Συμπεριφορά στον ιστότοπο.


Βίντεο: Τα 10 πιο ΑΗΔΙΑΣΤΙΚΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ που βρέθηκαν στο ΦΑΓΗΤΟ - Τα Καλύτερα Top10 (Νοέμβριος 2021).